برگزاری سومین کارگاه سبک زندگی سالم با موضوع مدیریت استرس در شهرستان قدس شهر قدس

به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان قدس؛ مدیریت و تلاش برای عوامل ایجاد کننده استرس اضطراب و تکنیک های کاهش آن و چاره‌اندیشی برای پیش‌گیری از استرس دغدغه‌‌های نسبتاً جدیدی در تاریخ زندگی انسان محسوب می‌شوند و به همین جهت حبیب اله آذر حزین مدرس دانشگاه در خصوص چگونگی مدیریت استرس توضیحاتی را ارائه داد.
طی این کارگاه که شرکت کنندگان تکنیک های پیشرفته کنترل خشم ترس و استرس را فرا گرفتند. در ادامه به این موضوع پرداخته شد که ترس بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره می باشد و داشتن سطحی از استرس که به آن سطح بهینه گفته می شود، نه تنها بد نیست، بلکه لازمه انجام امور است.
در این دوره آموزشی شرکت کنندگان آموختند چگونه از استرس به سود عملکرد خود استفاده کنند و نیز با انجام تکلیف به نشانه‌ها و واکنش های احساسی، بدنی، رفتاری، هنگام استرس آشنا شدند. شرکت کنندگان حاضر در کارگاه واکنش خودشان به استرس را شناسایی و بیان کردند.
حبیب اله آذر حزین در پایان تکنیک های مدیریت استرس را با راهکارهایی برشمرد که مورد توجه شرکت کنندگان قرار گرفت.